Pour boire beaucoup d’eau

La plupart des régimes préconisent de boire beaucoup d'eau… Pas toujours facile d'ingurgiter 2 litres d'eau dans une journée.

Pour vous aider, le matin, remplissez 4 petites bouteilles de 250 ml et ayez toujours une bouteille à portée de main (et de vue !).

Glissez-en une dans votre sac lorsque vous sortez de la maison, prévoyez aussi pour le bureau... le geste deviendra vite naturel.

Et pensez aussi à boire du thé ou des infusions, c'est aussi de l'eau.