Prenez le temps de manger

Commencez votre repas par une bonne salade ou un plat de crudités.
Le volume ainsi ingéré remplira votre estomac et vous évitera de vous jeter sur le reste du repas.

Attention toutefois à la composition de la salade ! Evitez le fromage, les petits lardons, noix.... préférez une salade verte que vous pouvez accompagner de maïs, champignons, olives, morceaux de pommes (grany par exemple)....